nǎ 。些 。有。yǒu 。药 。膳。shàn。功。能 。néng 。的。de 。食  。shí
 。物。wù。冬。dōng 
。天。tiān。要。yào 。多。duō。吃 。chī 。，美 。měi 。味营。养。yǎng。还
。hái。能 。néng。增强。抵。dǐ。抗。力 。lì。？作。

zuò 。法。fǎ。
 ：1、南 。豆
 。dòu。腐  。切。qiè。块
。kuài。，圆
。yuán。葱 。cōng。
，红 。hóng。萝。卜。bo
 。，角。jiǎo。瓜
 ，青 。qīng。瓜，生。shēng。姜
。jiāng。切 。qiè 。片。piàn。，青 。qīng 。红 。hóng。辣椒  。切 。qiè 。圈，小 。xiǎo。葱。cōng 。切。qiè 。条预留
，五。wǔ。花。huā。肉。切 。qiè 。成  。chéng。薄 。báo。片 。piàn。；2、
。锅 。guō。中
。zhōng 。油 ，放 。fàng
。进。jìn  。五。wǔ。花
。huā。肉煎熟
，先 。后。hòu。倒 。dào。进。jìn。姜。jiāng
 。片。piàn。，小。xiǎo。葱。cōng
。，青  。qīng。红。hóng 。辣椒，所 。有。yǒu。蔬菜，添 。tiān 。加
 。jiā 。盐。yán 。炒 。chǎo。匀，盛出 。来。lái。预留；3、。洗。xǐ。米。mǐ。水。shuǐ。倒。dào。进
。jìn  。砂。锅
。guō。中。zhōng。，将。jiāng。面酱 。放
。fàng。进
。jìn  。滤。lǜ。筛。中 。zhōng。
，拿勺背辗压
，滤。lǜ。入。rù 。洗。xǐ 。米。mǐ。水。shuǐ。中
。zhōng 。，拌匀；4
、  。将 。jiāng 
。大 。dà。酱汤 。煮。zhǔ。烧 。开
。kāi 。 ，倒。dào。进。jìn。炒。chǎo。好。hǎo。的 。de。所 。有。yǒu 。蔬菜，及。jí。其。qí。新鲜虾，拌匀；5、。煮。zhǔ。到
。再 。zài 。度。dù。烧。开 。kāi。时 。shí 。 ，加。jiā。辣酱，拌。和。hé。匀 。后
。hòu。
，文 。火
。huǒ。再
。zài
。炖。dùn
。5 。分
。fēn 。钟。zhōng。即。可
。kě。。山。

shān。药。炖
。dùn。鸡。jī 
。汤。食。shí。物 。wù 。：雉腿1。个。gè 。，淮。山。shān。药300 。克。kè。；枸 。gǒu
。杞 。qǐ
。子。zi 。 、
。食。shí。用
。yòng 。盐 。yán。 、。葱。cōng。、。姜 。jiāng。、。米。mǐ。酒。jiǔ。适。shì。当。dāng
。 。作。

zuò。法 。fǎ 。 ：1 、。葱。cōng 。切。qiè。条
，生。shēng。姜。jiāng。切 。qiè。成。chéng。片 。piàn。 ，枸 。gǒu。杞。qǐ。子 。zi。稍微焯 。水。shuǐ。清 。qīng 。理 ，鸡。jī。翅砍断。清。qīng。洗
。xǐ。放 。fàng 。进
。jìn。火 。huǒ。锅 。guō。；2
、 。放。fàng。一。yī 。定。dìng。量。liàng
。冷。水。shuǐ 。煮。zhǔ 。沸 。fèi。撇去。浮。fú。沫；3、。添。tiān。加。jiā 。姜 。jiāng。蒜。和。hé 。米 。mǐ 。酒。jiǔ。用。yòng。小 。xiǎo。火。huǒ。三。十 。shí 。分 。fēn 。钟。zhōng。，淮。山 。shān
 。药。清
。qīng
。洗。xǐ。切 。qiè。滚刀。块。kuài。，淮 。山 。shān。药
。不。bù。必早。切 。qiè。防止。发。fā 。黑；4
 、
。放。fàng。进。jìn 。淮。山。shān。药 
。再 。zài。次 。cì。文。火 。huǒ 。三。十。shí。分。fēn。钟。zhōng
 。；5  、 。放。fàng。进。jìn。枸
。gǒu。杞。qǐ。子 。zi 。十。shí。分。fēn
。钟 。zhōng  。后。hòu 。休战，放。fàng 。盐 。yán。调。diào 。料
。liào  。就 。jiù。可
。kě
。以 。yǐ。。虫 。

chóng
。草 。cǎo。花 。huā。鸡。jī。汤
。健 。

jiàn。康 。kāng。养
。yǎng。生 。shēng 。火。huǒ 。锅
。guō。材。料 。liào。：散。sàn。养。yǎng。土。鸡。jī 。1只，虫。chóng 。草 。cǎo。花
。huā 。50。克。kè 。，大。dà。枣 。zǎo。6 。个 。gè。；川芎、黄芪党。参 。cān。适。shì
。当 。dāng。；豆。dòu 。腐皮1 。块。kuài。，生 。shēng 。鸡 
。jī。蛋
。dàn。2。个。gè。，香。xiāng。肠
。cháng。、平菇、。发 。fā 。制竹笋
。干 。gàn。 、蟹肉棒、。食。shí。用 。yòng。盐。yán
。
、
。芡。qiàn。粉。适 
。shì。当。dāng
。。作  。

zuò 。法。fǎ。
：整。鸡。jī 
。清。qīng
。洗
。xǐ。干。gàn。净 。切。qiè。成 。chéng 。块。kuài
。，备。好 。hǎo。高。gāo
 。汤。调。diào。料
。liào。（。虫 。chóng 。草。cǎo。花 。huā。最。好 。hǎo。提 。tí 。前 。qián。泡。pào 。浸。一。yī 。下 。xià。）；备  。好
。hǎo 。火。huǒ。锅。guō。配 。料 。liào 。
，锅 。guō。里。lǐ 。添 。tiān 。加。jiā 。适。shì
。量
。liàng
。水。shuǐ
。 ，放 
。fàng 。入。rù。黑椒。鸡 。jī。块
。kuài。烧
。开。kāi。后。hòu。煮。zhǔ。约3min ，捞 。起。qǐ。来。lái 。用。yòng 。清 
。qīng。水 。shuǐ。清。qīng。理
。干 。gàn。净；沙。shā。锅 。guō。中 。zhōng 。添 。tiān
。加。jiā。适 。shì。量。liàng。水 。shuǐ。
，放。fàng。入  。rù。黑椒。鸡 。jī。块。kuài。、。大
。dà 。枣。zǎo。
、川芎、黄芪党。参。cān 。，烧。沸
。fèi 。转 。中。zhōng。小 。xiǎo  。火  。huǒ 。慢
。炖。dùn
 。三。十
。shí 。分。fēn 。钟 
。zhōng 。；添 。

tiān 。加。jiā
。虫。chóng
。草。cǎo 。花 。huā。，加。jiā。入 。rù。一。yī。茶勺。的。de。食
。shí。用 。yòng。盐 。yán 。翻拌，煮。zhǔ。沸。fèi 。转。中。zhōng 
。火。huǒ。再。zài 。次。cì 。炖。dùn。三。十。shí
。分 。fēn  。钟
。zhōng。；提。tí。前。qián 。准。zhǔn 。备。火。huǒ。锅。guō 。配菜，直
。接。jiē。把。bǎ。生。shēng 。鸡。jī 。蛋。dàn 。磕。kē。入。rù。碗 。里。lǐ。，添。tiān。加。jiā 。1。饭
。fàn。勺。的 。de。芡 。qiàn。粉打撒 ，倒。dào 。进。jìn。抹 。有
。yǒu。一 。yī 。层 。薄。báo。油 。的。de 。炒。chǎo。菜
。锅。guō。中。zhōng。，摊 。成 。chéng。阴。yīn
。囊；把
。bǎ。摊 。好 。hǎo。的 。de。阴。yīn。囊。和。hé。其 。qí。它。火。huǒ。锅。guō 。配菜先。后。hòu
。切 。qiè。割。gē。成 。chéng。丝
，炖。dùn。好。hǎo。一 。yī
。点。diǎn。的 。de。心。xīn。灵
。鸡  。jī。汤茶汤 。颜。yán。色 。金 。jīn 
。黄色；放。fàng 。到。火。huǒ。锅。guō
。店。diàn。专 。用。yòng
。小
。xiǎo
。煤。气。qì。灶
。上。shàng。，配。着 。zhe 。火 。huǒ。锅 。guō 。配菜 。边。biān。煮。zhǔ。一 。yī。边。biān。吃  。chī。。雪 。

莲 。lián。子 。zi 。银。yín 。耳甜杏仁羹。食。shí。材 ：雪
 。莲。lián。子。zi 。、 。野。yě。生。shēng
。银 
。yín。耳、杏仁。片。piàn。、桂 。圆
。yuán。干。gàn 。、。枸。gǒu 。杞 。qǐ。子。zi。、。水。shuǐ 。、黄
。冰。bīng。糖
。táng 。适。shì 。当。dāng。。作。

zuò。法。fǎ
。 ：1
、
 。提 。tí。前。qián。准。zhǔn 。备。食。shí。物。wù 。 ，白。bái
。木耳 、雪。莲。lián。子 。zi。
、甜杏仁。过
。guò
。夜。泡 。pào。开
。kāi
。好。hǎo 。
，干。gàn
。桂。圆 。yuán。、。枸 。gǒu 。杞。qǐ 。冲。干。gàn。净；2、
。锅 。guō。里。lǐ 。引 。入 。rù。一。yī。定。dìng 。量。liàng
。水
。shuǐ 。 ，开。kāi。烧。沸
。fèi。再。zài。用。yòng。小。xiǎo。火 。huǒ
。煲
 。bāo 。2 。小。xiǎo。时。shí。左 。zuǒ 。右；3、 。再。zài。倒 。dào 。入。rù。老。冰。bīng 。糖。táng  。、
。枸。gǒu 。杞。qǐ
。煲 。bāo。至。糯 。nuò。软
 。ruǎn 。就 。jiù。可
。kě 。以。yǐ  。。人 。

rén
。们 。men。说 。shuō 。经。jīng 。常。cháng。吃。chī。皂。zào 。角 。jiǎo。米。mǐ 。能。néng 。够。gòu。减肥，这。zhè 。是 。shì
。实在。可 。kě 。靠
。kào。的。de。吗？糖
。

táng。尿。病。bìng。患
。者
。zhě
。可 。kě。以。yǐ
。适。shì。当 。dāng 。食。shí。用 。yòng。皂。zào。角。jiǎo。米
。mǐ 。 ，因。yīn 。为
。wèi。其 。qí
。中 。zhōng
 。所。含。hán。有。yǒu。的 。de。膳
。shàn。食。shí。纤。xiān。维。wéi 。和 。hé 。植 。zhí
。物。wù。多
。duō。糖
。táng。能。néng。够 。gòu。增。加 。jiā 。米。mǐ
。饭 
。fàn。的。de
。体积，大。dà。量
。liàng 。的。de。水
。shuǐ。分。fēn 。可 。kě 。以 。yǐ。稀释。热。rè 。量。liàng。 ，延。缓。huǎn 。胃排
。空。kōng。，有
。yǒu。助 。于
。yú。缓。huǎn。解餐 。后。hòu  。血。糖。táng 。。皂 。zào。角。jiǎo。米。mǐ。也 。yě。可。kě
。以。yǐ。用。yòng 。于。yú
。治。疗。liáo。腰。yāo。脚痛，下 。xià。痢 。lì。里 。lǐ  。急 。后 。hòu。重。zhòng。，疝。气 。qì。 ，瘰 。luǒ。疬 ，肿
。毒。dú 。
，疮。癣 。xuǎn。。具
。jù 。有
。yǒu 。养  。yǎng。心 。xīn。通。tōng。脉。mài。 、 。清。qīng。肝。明
。míng。目、。健 。jiàn 。脾滋
。肾。shèn。、祛 
。痰。tán 。开 。kāi。窍 、疏。肠。cháng 。利。lì。尿 、
。润
。rùn。肤。fū 。养。yǎng 。颜 。yán 。、。提。tí
。神补。气。qì 。等 。děng。功。效。xiào。 。具。jù 。有 。yǒu 。放。fàng。水 。shuǐ 。加。jiā。热。rè 。膨。péng。胀 。zhàng。 。它。

是 。shì。皂。zào
。荚。jiá。的 。de
。果实 。皂。zào。角
 。jiǎo
。米 。mǐ
。是。shì。一。yī 。种 。高。gāo。能
。néng。量。liàng。 ，高 。gāo 。碳 。tàn 。水 。shuǐ
 。化
。合
 。hé。物
。wù。而。ér。且。qiě 。蛋。dàn。白。bái。质
。zhì 。与脂。肪。fáng 。含 。hán。量
。liàng。较 。低。dī。的 。de
。食。shí。物 。wù
。，含 。hán。有 。yǒu 。极。jí 。为。wèi。丰厚
。的。de 。植。zhí。物。wù。性 。xìng。膳。shàn。食 。shí 。纤。xiān 。维
。wéi
。。皂。zào 。角。jiǎo 。米。mǐ 。拥。有 。yǒu。具 。jù 。有。yǒu 。养。yǎng
。心。xīn 。通。tōng。脉 。mài。、。清。qīng 。肝 。明
。míng。目 、。健。jiàn。脾滋 。肾 。shèn。、 。能。néng
。“。通。tōng 。肺
。及
。jí
。大 。dà 。肠。cháng
。气。qì 。” 。因 。yīn。为。wèi。皂。zào。角 。jiǎo
。米。mǐ 。中。zhōng。含
。hán 。有。yǒu。丰厚
。的。de。食。shí。物。wù。胶。jiāo 。 ，而 。ér
。食 。shí
。物 。wù 。胶 。jiāo 。又。是。shì 。可 。kě 。溶
。róng。性。xìng。纤。xiān。维
。wéi。，主。要。yào。作。zuò。用。yòng。就 。jiù。是。shì。促。cù。进 。jìn。肠。cháng。道蠕。动 。dòng 。。所
。以
。yǐ。因。yīn。为。wèi。便 。biàn。秘。mì
。而
。ér 。痛。苦 。kǔ。的。de 。人。rén
。儿 。ér 。 ！大。dà。胆尝。试 。shì。皂 。zào。角。jiǎo。米。mǐ。吧。ba 。 。它 。

能 。néng。缓。huǎn。解。肠。cháng 。风 。和 。hé。肠。cháng
。燥。zào。 ，也 。yě。能。néng。缩短。人。rén 。类排。便。biàn 。时。shí。间，平 。时
。shí 
。人 
 。rén 。们。men
。出
。现 。xiàn。肠。cháng 。燥 。zào  。便。biàn。秘。mì 。和。hé。大
。dà  。便 。biàn 。带血 。以。yǐ。及。jí
。痢 。lì。疾 。jí 。等。děng 。疾。jí 。病
。bìng 。时。shí 。，都
。能。néng。吃。chī。一 。yī 。些
。皂。zào 。角。jiǎo。米 。mǐ 。，它
。能。néng 。让 。疾。jí。壮。很 。hěn。快。好。hǎo 。转，如
。rú 。果配。合。hé。药
。使。shǐ。用 。yòng。会。huì 。让患 。者。zhě。赶快。康。kāng。复。北
、。华 。huá 。东、。华。huá。南。以。yǐ。及 。jí 。四川 、。贵。guì。州 。zhōu。、云南。等。děng。地。dì 。，为
。wèi。豆。dòu。科 。kē。植 
。zhí
。物 。wù 。皂  。zào。荚。jiá。的 。de
。种。子。zi 。剥去种皮暴晒。而。ér
。成 。chéng 。。皂  。zào
。角。jiǎo。米。mǐ。具。jù。有。yǒu。润 。rùn。肠 。cháng 。通 。tōng。便 。biàn 。、祛风。散
。sàn 。热 。rè。、化。痰。tán
。散。sàn。结
。jié。、。调。diào
。节 。jié
。血 。糖 。táng。的。de 。功。效。xiào 。，适。shì
。用。yòng 。于。yú。大。dà 。便。biàn 。燥。zào。结。jié。、。便
。biàn。秘。mì。、。肠。cháng。风 。下 。xià 
。血 。野。

yě 。生  。shēng
。皂。zào。角 。jiǎo。米。mǐ。脂。肪。fáng。低。dī。，富 。含。hán
。膳 。shàn。食。shí 。纤
。xiān 。维 。wéi。，胶。jiāo 。质。zhì。半透 。明。míng  。，吃。chī。起 。qǐ。来 。lái
 。香。xiāng。糯 。nuò 。润 。rùn
。口 。皂。zào
。角。jiǎo。米。mǐ
。来
。lái。自
。原。yuán 。生。shēng 。态 。的
。de
。产。chǎn  。地 。dì。贵 。guì 。州。zhōu 。  ，野。yě 。生
。shēng。生 。shēng。长 。zhǎng 。 ，产
。chǎn。量。liàng。十。shí 。分 。fēn 。有。yǒu 。限
。xiàn。，也 。yě 。显 。得。dé。尤。yóu。为 。wèi。珍 。贵 。guì 。 。而
。ér。且 。qiě。它 。是。shì 。人。rén 。工采摘制
。作。zuò
。，皂。zào。角 。jiǎo。米。mǐ。里。lǐ。面  。有。yǒu。丰厚。的。de。植 。zhí。物。wù。胶。jiāo。质。zhì 。
 ，这。zhè 。种。是 。shì。属
 。shǔ。于。yú 。可  。kě 。溶。róng。性 。xìng 。的。de 。碳 。tàn 。素。纤。xiān。维 。wéi。，它。具。jù。有 。yǒu。促 。cù。进 。jìn。肠。cháng。胃蠕 。动。dòng。一。yī 。个。gè。作 。zuò。用。yòng。，同
。tóng。时  。shí。还。hái 。能。néng。够。gòu 。防止
 。餐 。后。hòu 。血 。糖 。táng。上 。shàng。升，辅佐治 。疗。liáo。糖。táng。尿。病 。bìng 。等。děng。一。yī
。些。疾。jí
。病。bìng 。 。皂 。

zào 。角。jiǎo。米 。mǐ。可。kě。做药 ？皂 。zào 。角。jiǎo。米。mǐ。药。店。diàn。有。yǒu。卖 。的。de。吗？皂。

zào。角。jiǎo
。米 。mǐ。又称雪。莲
。lián。子。zi
。 ，属。shǔ。于 。yú  。低。dī。蛋。dàn 。白。bái。、
。低 。dī。脂 。肪。fáng。、。高 。gāo。膳。shàn。食 。shí。纤。xiān。维。wéi 。、。高。gāo 。能
。néng。量。liàng。的。de。食
。shí。物。wù。 。不。bù 。会
。huì。发。fā。胖，又。能 。néng。提。tí
。供。人。rén。体所需。的。de。能。néng。量 。liàng 。，还 。hái 。能 。néng。养。yǎng。心。xīn 。清。qīng。肝、嫩。肤 。fū。养。yǎng。颜
。yán。。对 。duì。于 。yú
。想。xiǎng。美  。měi 。容 。róng 。养
。yǎng。颜。yán。减肥 。的。de。女。nǚ。性。xìng。来。lái。说 。shuō。一  。yī。定。dìng。是。shì。不。bù。错 。的 。de 。挑选 。呢 。ne 。。特 。tè 。别。是。shì。意 。yì。康。kāng 
。德。的。de 。贵。guì。州。zhōu 。野。yě。生。shēng 。双
。shuāng
。荚 。jiá。皂。zào。角。jiǎo。米。mǐ 。是
。shì。我
。见。jiàn。过。guò。的。de
 。植
。zhí。物。wù 。胶。jiāo。质 。zhì。含。hán。量
。liàng 。最。高 
。gāo 。的
 。de。食。shí。材 。了 。le 。 ，颗 。粒。lì。相。对。duì 。丰满，颜。yán。色呈 。天 
。tiān。然 。rán。淡黄色
，还。hái  。没。méi 。开。kāi。始熬
，光 。guāng。泡 。pào 。发 。fā。以。yǐ。后 。hòu。 ，就 。jiù。能 。néng 。感 。受。shòu
。到满满
。的
。de。浓稠  。胶 。jiāo 。质。zhì 。了。le。 。煮。zhǔ。后 。hòu 。口感。更。gèng。软  。ruǎn。糯。nuò。
、。有 。yǒu 。嚼。jué。劲
。jìn。、汤
。更
。gèng。黏稠 ，泡。pào
。发 。fā。率。可。kě。达5-6倍 。常 。

cháng。吃
。chī。皂  。zào
。角。jiǎo。米 。mǐ 。有 。yǒu。什么功
。效 。xiào 。呢。ne 。？经。jīng。常。cháng。吃。chī。皂。zào。角。jiǎo 。米。mǐ。可 。kě  。以。yǐ。润
。rùn 。肠。cháng
。通。tōng。便。biàn 。  、排。毒 。dú。养。yǎng。颜
。yán。 。便 
。biàn。秘 。mì。几
。jǐ 。乎。是 。shì。人。rén。人。rén。都
。经。jīng  。历。过。guò。的 。de。烦 。fán。恼。nǎo。 ，便。biàn。秘 。mì 。会 。huì。致。使
。shǐ  。毒 。dú 
。素堆集，体
。内 。nèi。毒 。dú。素太。多。duō 。会 。huì。终
。究。jiū 。影响身体。健。jiàn。康。kāng 。，还。hái 。会。huì 。让。你。nǐ。变胖，甚至让。你
。nǐ 。变丑。想。xiǎng。要  。yào
 。排。毒  。dú。养。yǎng 。颜
。yán。 ，咱。们 。men。首要。要 。yào。处理。便。biàn 。秘 。mì 。的。de 。烦
。fán。恼 。nǎo 。。皂
。zào。角。jiǎo 。米。mǐ。味 。辛 。xīn。 
，能 。néng。“
。通。tōng 。肺。及 。jí  。大。dà。肠 。cháng 。气 。qì
。” 。而
。ér。通。tōng。便。biàn 。，可
。kě。用。yòng。于。yú。治 。疗
 。liáo 。大。dà。便 。biàn
。燥。zào。结。jié。。角。jiǎo 。米。mǐ
。中 。zhōng。含 。hán 。有
。yǒu 。丰厚。的。de。植。zhí。物。wù。胶。jiāo。，属 。shǔ 。于 。yú
。可。kě。溶 。róng 。性。xìng。纤。xiān 。维。wéi。 ，能
。néng。够。gòu。促。cù。进 。jìn。肠 。cháng 。道蠕。动 。dòng。，并 。且。qiě。在 。肠 。cháng。道。中  。zhōng 。吸 。xī。水
。shuǐ 。膨
。péng。胀。zhàng。 ，能
。néng。软
。ruǎn
。化 。粪 。fèn。便 。biàn 。
，从。cóng。而 。ér。促
。cù
。进。jìn 。大 。dà。便。biàn 。排出 ，缓
。huǎn 。解 。便 。biàn。秘
。mì
。。有 。yǒu。便 。biàn 。秘 。mì 。问题。的。de。人。rén 。群。不。bù。妨。使。shǐ 。用
。yòng。皂
。zào 。角  。jiǎo 。米。mǐ。加。jiā 。蜂蜜 。煲 。bāo。粥
。食。shí。用。yòng。，第 。dì。二 。天
。tiān。排 。便。biàn  。就 。jiù
。很。hěn。顺
。shùn。畅。了。le。。经 。

jīng。常 。cháng。吃。chī
。皂 。zào 。角。jiǎo
。米
。mǐ。可。kě。以 。yǐ 。美
。měi。容。róng 。养。yǎng。颜。yán。。肌 。jī。肤。fū 。年 。nián。轻 。qīng。
，白。bái 。里。lǐ。透。红。hóng  。是
。shì 。每 。个。gè。女。nǚ。性。xìng 。都梦寐 。以 。yǐ 。求 。qiú。的。de。 ，相。对。duì 。商场。里。lǐ。昂。áng。贵。guì
。的 。de
。护 。肤。fū 。化。妆。zhuāng。品。pǐn
。，我。个。gè 。人。rén。更 。gèng  。推。tuī。崇。chóng。食。shí。疗。liáo。 。食 。shí。疗 。liáo。养
。yǎng。颜
。yán。是。shì。从。cóng。身体。内。nèi。部。bù 。调。diào。理，让 。气。qì 。血。充。chōng。盈 ，肌 。jī。肤。fū 。变 。得 。dé。真实。健
。jiàn 。康 。kāng。 ，由。内
 。nèi 。而。ér 。外。wài 。散。sàn。发 。fā。光。guāng。彩。皂
。zào。角 。jiǎo。米
。mǐ 。就 。jiù  。是。shì。不
。bù。错。的。de。美
。měi 。容
。róng
。佳。jiā。品 。pǐn。。皂。zào。角
。jiǎo。米。mǐ
。中。zhōng 。含
。hán 。有。yǒu 。丰厚 。的。de 。植 。zhí。物 。wù 。胶 。jiāo 。质。zhì
。，其 。qí 。中。zhōng
。的 。de。多 。duō 。糖
。táng。体。成 。chéng。分。fēn。 ，对。duì。皮
。肤。fū。有 。yǒu。很。hěn。好。hǎo 。的 。de 。保
。bǎo 。湿。shī。作。zuò
。用 。yòng。，同 。tóng 。时 。shí。含 。hán。有。yǒu。天。tiān。然。rán。雪 
。莲。lián
。黄硐类芦5，雪 。莲。lián。内 。nèi 。脂、雪。莲 。lián。多。duō。糖。táng。等 。děng
。，其。qí。防。fáng
。晒系数 。高。gāo。达22DSE，是
 。shì。天。tiān。然。rán。的。de 。防 
。fáng。晒霜，可。kě 。有。yǒu。效。xiào
。地。dì。保。bǎo 。护皮 。肤 。fū。受。shòu 。紫。zǐ  。外 。wài。线损害，改 。善 。shàn。皮 。肤
。fū 。色素沉。着 。zhe
。，从。cóng 。而 。ér 。到达。美。měi。容。róng。养。yǎng。颜。yán。的。de
。作 。zuò。用
。yòng 。。在。

干 。gàn
 。燥。zào。的 。de。季 。jì。节。jié。，有
。yǒu。空。kōng。就。jiù。可 。kě。以 。yǐ。自。己
。jǐ。动
 。dòng 。手。炖。dùn 。一。yī
 。碗 。桃。táo。胶 。jiāo。皂 。zào。角。jiǎo。米。mǐ。炖 。dùn。银
。yín 。耳。来。lái 。养 。yǎng 。颜 。yán。。说
。shuō 。到 。食。shí 。补
，最。重。zhòng
。要。yào 。的  。de 。是 。shì。食。shí。材，我 。是 。shì 。常。cháng 。年 。nián。从。cóng 。意。yì 。康。kāng。德
。购。gòu。进 。jìn 。皂。zào。角。jiǎo。米
。mǐ。，他。tā
。们。men 。家。的 。de 。品。pǐn。质 。zhì。不
。bù 。错，泡。pào。发。fā。率。高。gāo
。 ，价。jià。格又 。很 。hěn 。优 。yōu。惠。原 。yuán。料。liào 。：桃。táo。胶。jiāo 。5g 、 。皂。zào。角 。jiǎo 。米。mǐ。5g、。银 。yín。耳10g、。冰。bīng 。糖
。táng。适 。shì 。量 。liàng 
。 ，准 。zhǔn。备。好。hǎo
。食 。shí。材。后。hòu。
，提
。tí 。前。qián 。一。yī 。晚。wǎn。临睡。前 。qián。把 。bǎ。皂。zào 。角 。jiǎo
。米。mǐ。和。hé。银 。yín 。耳。泡 。pào。入 。rù。冷。水。shuǐ 。中。zhōng。。第。dì。二。天 。tiān 。起 。qǐ。床。后 。hòu。 ，泡 。pào。好 。hǎo。的
。de。银 。yín 。耳去蒂撕。成 。chéng。小。xiǎo 。朵 。把。bǎ。所。有。yǒu。浸
。泡。pào 。发 。fā。好。hǎo
。的。de。材
。料  。liào
。过 。guò。水 。shuǐ 。冲 。洗。xǐ 。后 。hòu
 。倒
。dào
。入 。rù。锅 。guō。内。nèi 。
 ，加 。jiā。入 。rù。约15倍。的 。de
。水 。shuǐ
。，倒
。dào。入。rù 。冰。bīng
。糖。táng。 。盖。上。shàng。锅
。guō。盖，大。dà。火。huǒ。烧 。开。kāi 。后。hòu。转。小。xiǎo 。火
。huǒ。 ，炖。dùn 。2 。小。xiǎo 。时 。shí
。左。zuǒ 。右，一。yī。碗。美 
。měi。美。měi。的  。de 。养。yǎng 。颜。yán。粥。就。jiù 。出 。锅
。guō
。啦。皂 。

zào。角  。jiǎo。米 。mǐ。是 。shì
。热 。rè 。性。xìng。还。hái 。是。shì。凉
 。性
。xìng。？皂  。zào 。角 。jiǎo 。米 。mǐ
。和。hé。雪。莲。lián。子。zi。的 。de。区 。qū。别。食。

shí。物 。wù
。的。de。寒凉。性。xìng。对。duì。于。yú。一。yī 。些 。有。yǒu 。胃寒症状。的
。de。人  。rén 。来。lái
。说
 。shuō
。  ，日。常。cháng
。饮。yǐn。食
。shí。尤 。yóu。其。qí
。得。dé 。注。zhù 。意 。yì。。那么，皂 。zào。角 。jiǎo 。米。mǐ。是。shì
。热 。rè。性。xìng。还
。hái。是。shì。凉。性。xìng。
 ？皂
。zào。角。jiǎo 。米。mǐ
。和 。hé。雪。莲。lián。子。zi。的 。de。区。qū。别。是。shì。什么？皂 。

zào 。角。jiǎo 。米 。mǐ 。是 。shì 。热。rè。性。xìng 。还 。hái。是。shì 。凉
。性。xìng 。凉。

性
。xìng。食。shí。物 。wù
 。 ，夏。天
。tiān 。和
。hé。银。yín 。耳。一  。yī。起。qǐ。炖。dùn 。煮 。zhǔ 。具
。jù。有。yǒu 。清。qīng 。热。rè。解。暑。shǔ。的。de 。功 。效 。xiào。。主。

要 。yào
。功 。效。xiào。有 。yǒu。 ：养 。yǎng。心 。xīn 。通 。tōng。脉。mài。 、。清。qīng。肝。明 。míng。目 、。健。jiàn。脾滋
。肾 。shèn。、祛
。痰 。tán 。开。kāi。窍、疏。肠。cháng 。利 。lì
。尿 、。润。rùn。肤。fū 。养。yǎng。颜。yán 。 、
。提。tí。神补。气 
。qì 。等。děng。功。效。xiào 。 。雅俗共赏，特。tè 。别 。适 。shì
。合 。hé。糖 。táng 。尿。病。bìng。患。者 。zhě 。食。shí。用 。yòng。。孕。妇。fù 。忌。jì 。服
。fú。 。皂。

zào。角 。jiǎo。米
。mǐ。和
。hé。雪。莲
。lián。子 。zi  。的。de。区。qū 。别
。是。

shì。一。yī 。个。gè 。东西，皂 。zào。角 。jiǎo 。米 。mǐ。也 。yě。就
。jiù。是
。shì 。雪 。莲。lián 。子。zi 。。皂 。zào。角。jiǎo。米。mǐ。俗称雪。莲 。lián 。子。zi
。 、。皂。zào。角。jiǎo。米
。mǐ 。、。皂。zào 。角。jiǎo 。仁 、 。皂。zào。角。jiǎo。精 ，是。shì。皂。zào 。荚。jiá  。的 。de。果实。可。kě。以 。yǐ。润。rùn。燥。zào。通 。tōng。便 。biàn 。，祛风消肿 。常 。cháng 。治。疗 。liáo。大。dà。便
。biàn。爆。结。jié。 ，肠 。cháng。风。下
。xià。血 ，下 。xià
。痢
。lì。里
。lǐ。急
。后。hòu。重。zhòng 。，疝。气 。qì。，瘰。luǒ。疬 ，肿。毒。dú 。，疮。癣。xuǎn。
。买。

皂。zào  。角 。jiǎo 。米。mǐ。需。要 。yào 。注 。zhù 。意 
。yì
 。哪
。nǎ。些问题 。首要 。

人 。rén。们。men。最 。关 。guān。注。zhù 。的。de
。就  。jiù 。是。shì
。皂。zào 。角
。jiǎo。米 。mǐ 。是
。shì 。否。有。yǒu 。硫。熏。xūn。过 。guò。，这。zhè。也。yě 。是 。shì 。最。重。zhòng。要。yào。的。de。一。yī 。点。diǎn 。，皂 。zào。角。jiǎo 。米。mǐ。又被称  。为。wèi 。雪。莲。lián。子 。zi。
，不 。bù 。是 。shì 
。因。yīn
。为
。wèi 。它。本。běn。身
 。是。shì 。白。bái
。色。的。de。
，而 。ér 。是 。shì。因。yīn。为。wèi。它。泡。pào。过 。guò 。以 。yǐ 。后。hòu 。是 。shì。雪 。白。bái。透
。明。míng 。的。de 。 ，如。rú。果硫 。熏
。xūn
 。过  。guò 。的。de 。皂
。zào 。角 。jiǎo
。米。mǐ。，不 。bù。仅。有。yǒu。一 。yī。股难
 。闻。wén 。的。de。硫磺滋味 ，泡。pào。发 。fā 。的 。de  。水。shuǐ。也。yě。是
。shì。有 。yǒu 。颜。yán
。色。的 。de 。，它。的 。de。表 。biǎo
 。面。会。huì。更。gèng。光。guāng 。洁，颜
。yán。色 。会。huì。更 。gèng。洁 。白。bái 。或艳丽
，片。piàn 。形 。xíng
。也 。yě。会。huì。更 
。gèng。好。hǎo。看  。kàn 。。然
。

rán
。后 。hòu 。是 。shì。皂。zào。角。jiǎo。米 。mǐ。的
。de。丰满程。度。dù  。，这 。zhè。也 。yě。是。shì 。很。hěn 。重。zhòng。要 。yào。的 。de 。
，有。yǒu
。的。de 。皂。zào。角。jiǎo。米 。mǐ 。生。shēng 。长 。zhǎng 。不。bù 。好。hǎo。，是。shì。不。bù。会 。huì 。像
。优
。yōu。质。zhì
。皂。zào。角。jiǎo 。米。mǐ。一 
。yī。样。泡。pào。出
。来。lái。很 。hěn。美丽。很
 。hěn
。好 。hǎo 。看。kàn 。的
。de。。而。ér
。且。qiě。是
。shì。否。经。jīng。过
。guò。充。chōng 。分
 。fēn 。干。gàn 。燥
。zào  。，因。yīn 。为
。wèi。没。méi。有 。yǒu。充。chōng
。分。fēn 。干 。gàn。燥。zào。的。de。皂 。zào 。角
。jiǎo。米 。mǐ。很
。hěn。容 。róng。易变。质。zhì 。，而。ér
。且。qiě 。同。tóng。等 。děng。价。jià。格
。下。xià 。
 ，你。nǐ 。也 。yě
。会。huì。发 。fā。现 。xiàn。缩
。水 。shuǐ。了。le 。不 。bù。合算。还。hái。有。yǒu。就。jiù 。是 。shì。坚。硬。yìng。程 。度。dù 。，这 。zhè。个。gè。和。hé 。干 。gàn 。燥。zào。程。度 。dù。有。yǒu。一 。yī 。定
。dìng。的。de。相。关。guān。性 。xìng  。所 。以。yǐ 。可。kě 。以。yǐ。结。jié
。合 。hé。着。zhe 。看。kàn。。由。

于
。yú。硫磺。熏。xūn
。蒸 。zhēng
。后。hòu
。比未。熏
。xūn
。蒸。zhēng。的。de。皂。zào。角。jiǎo。米。mǐ 。含。hán 。水。shuǐ 。量。liàng 。大。dà。，因。yīn。此，用。yòng。手。掂
。diān。一 。yī。掂。diān。、捏
。一。yī。捏，如。rú。果感。觉 。jué。较。重 。zhòng。且 。qiě 。质 。zhì。地。dì。柔。软
。ruǎn。，水 
。shuǐ。分 。fēn
。含。hán。量。liàng。特。tè
。别。大。dà。的 。de。，也
。yě。应引。起。qǐ 。注 。zhù 。意。yì。
。对。

duì
。了。le。，有。yǒu。人 
。rén。争议。过。guò 。是
。shì 。单。dān
。荚 。jiá 。的 
。de。好。hǎo。还。hái。是
。shì。双。shuāng。荚。jiá 。的。de 。好。hǎo 。，还。hái。是 。shì 。要 。yào 。看 。kàn。个 。gè
。人 。rén 。的 。de。口感，在 。个 。gè 。人。rén
 。看。kàn。来 
。lái 。双 。shuāng 。荚。jiá
。的
。de。要
 。yào。软
。ruǎn。糯 。nuò。
，单。dān。荚
。jiá 。的。de。更。gèng 。顺。shùn。滑，而。ér 。且。qiě。双 。shuāng。荚
。jiá。的 。de
。再。zài。泡。pào 。发。fā。膨 。péng
。胀 。zhàng。程。度 。dù。比。单
。dān。荚
。jiá。的。de 。要。yào 。大 。dà。
，所 。以。yǐ 。个。gè。人 。rén。来。lái。说 。shuō。是。shì
。比较喜。欢。huān
。双。shuāng。荚。jiá。皂 。zào。角。jiǎo。米。mǐ 。的。de。。而。

ér。且。qiě。单。dān。荚 。jiá。皂。zào。角。jiǎo。米。mǐ。产。chǎn。自云南，多
。duō。为。wèi。种。植 。zhí。的。de
。，产。chǎn 。量 。liàng。比较。大 。dà。，而。ér 。双。shuāng。荚 。jiá 。的 。de 。现 。xiàn 
。在形似只 。有 。yǒu。贵。guì。州。zhōu。毕。bì 。节。jié。有。yǒu。
，多。duō 。为 。wèi  。野。yě。生
。shēng 。的
。de。百。年。nián。皂。zào 。角。jiǎo。树 ，而
。ér。且。qiě 。贵 。guì。州。zhōu
。的。de。环境 。也。yě。很 。hěn
。好。hǎo。。

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